avril 2023

L hypersensibilité se définit comme une sensibilité décuplée, par rapport à ceux qui m’environnent (et qui eux sont juste : sensibles). C’est un trait de personnalité à la fois positif, car il  permet de ressentir avant les autres, de  donner des clés de compréhension que peu de gens auront aussi vite, de sentir les situations par anticipation : et en même temps, c’est un handicap par son coté : « hyper », qui indique un trop perçu : trop d’informations, trop de questionnements, trop d’empathie, trop d’anxiété, trop de décalages…ce qui produit une surcharge à la fois mentale et sensitive, et un sentiment d’incompréhension dû au décalage avec les autres. Il existe de nombreux outils, pour apprendre à mieux gérer cet état : en premier, il nous faut comprendre ce fonctionnement et l’accepter. Pas de solutions, sans cette 1re étape indispensable. Puis, il faut trouver des outils, pour nous soulager, et vider sa tête, ou son corps ; cela passe parfois par ce dernier: (tapping, respiration ample et consciente, écriture, confidences …), ou par une sorte « d’essorage » sensitif, pour vider sa tête et mise en place de protections. Ces dernières peuvent être matérielles (casque anti-bruit, isolement volontaire) et psychiques. C’est là que l’hypnose peut être un véritable outil, en aidant la personne hypersensible, à mettre en place des changements dont elle a besoin : se revêtir une carapace sensorielle ? s’équiper d’écoutilles, pour couper les ponts, essorer son cerveau ? Si elle a des tocs :gérer ses tocs ? modifier l’origine de son anxiété ? apprendre le lâcher-prise ( ce qui est impossible si on n ‘a pas soigné ces « parties de nous » qui ont souffert ; aider à s’endormir, à mettre votre cerveau en mode veille ? à tamponner votre sentiment d’injustice ? améliorer votre estime de vous ? Bref.. voici plein d’outils très variés, pour répondre à vos besoins ! Et si le sujet vous intérresse, je ne peux que vous recommander les conférences du dr Olivier Revol: c est passionant, et visible sur youtube; ainsi que la BD »vous avez dit: hypersensibles? de Caroline Cohen Ring, dont est issue cette illustration. Prendre RV

Comment soigner le bruxisme, grâce à l’hypnose : Le bruxisme est un mouvement complètement inconscient au niveau de la mâchoire et des muscles concernés, qui consiste à serrer ou à grincer des dents. Cela provoque une usure des dents, et peut fracturer l’email. Au delà des dents, une forte tension au niveau du cou et de la mâchoire se fait ressentir. Si le bruxisme n’est pas traité, cela peut créer des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire, et c’est dans ce cadre-là, que J’ai eu aujourd’hui en consultation, une jeune femme de 25 ans, qui venait pour des douleurs constantes dans la mâchoire.  Elle était envoyée par son chirurgien-dentiste, qui lui avait demandé d’observer son comportement, lors d’une journée normale. Celle ci se rendit compte qu’elle serrait les dents à la moindre contrariété, jour et nuit. Animée par un désir de perfection aussi bien à la maison, qu’au travail, tout était devenu tension ; jusqu’à en détruire ses articulations. Et que peut faire l’hypnose dans cette situation ? l’hypnose va aider cette jeune femme à changer de comportement. A lâcher prise- automatiquement. Comme cette origine de crispation est inconsciente, c est dans ‘ inconscient qu’il faut modifier l’origine de cette attitude. Prendre RV